Fit Mama: Vježbom otjerajte bolove iz kralježnice i vrata
Zapamtite: biti fit zapravo ne znači imati manekensku liniju. Postati i biti mama u formi, znači živjeti bez bolova u kralježnici, ramenima, vratu, nogama, glavi
Vježbaonica
Fit Mama: Trčanje je grozna aktivnost za bolji život!
S obzirom da mi "centar za mršavljenje" (MBS centar) ne radi do ponedjeljka, prekjučer sam počela trčati u maksimirskom parku. Sve je počelo na poziv moje šogorice, po najgorem pljusku u mom životu (dok sam obuvala tenisice kiša je padala i iz zemlje, uvjeravam vas)... <br>
Foto: sxc.hu <br>Tekst: @BucmastaMama
Fit Mama: Zagrijavanjem do čvrste stražnje lože
Stigla je još jedna u nizu vježbi iz ciklusa Fit Mama. Možete je raditi u dnevnom boravku ili na klupici u parku. Najbitnije od svega je da pod nogom imate povišenje, no to ne mora biti profesionalni rekvizit. Naša Fit Mama, primjerice, za ovu vježbu koristi čvrstu kartonsku kutiju. Jednostavno, a prirodno! ;)
Fit Mama: Vježba za ravna (bezbolna) leđa
Zbog nošenja bebe na rukama svaka mama požalit će se na bolove u leđima, ramenima, križima. Vježba mjeseca srpnja - Supermen (koju svakodnevno vježba i naša Vesna) pomoći će vam da se ponovno uspravite, ali i da oblikujete mišiće. Pročitajte upute i krenite mršaviti uz Fit Mamu.
Foto: Jasmina Cviljak <br> Model: Veronika Habunek, MBS
