Trbušnjaci se moraju opustiti kako bi napravili mjesta za razvoj bebe u trbuhu. Što su ovi mišići opušteniji, lakši je porođaj. Postoje li bolji razlozi da radite ovu vježbu?
Tijekom vježbe slušajte upute i radite vježbu što ispravnije jer svaki i najmanji detalj ima svoju važnost i svoj cilj.
Na kraju videa Jelena mamama koje već imaju djecu daje zgodan savjet kako ove pokrete iskoristiti u igri s djetetom. Time ne samo da dodatno vježbate nego i utječete na dijete na najbolji mogući način. Primjerom.
Dakle, ako radite ovu vježbu bit ćete opušteni, uživat ćete u igri sa starijim djetetom i bit ćete mu odličan primjer za zdravu aktivnost.
Ne zaboravite brži oporavak nakon trudnoće ako ste aktivni za vrijeme trudnoće.
Pozdrav iz Vježbaonice!
Za sva pitanja i nedoumice stojimo na raspolaganju putem maila: info@vjezbaonica.hr
Vježbe vodi Jelena Skender, prof. kin. i vlasnica Boutique fitness studija Vježbaonica
– objavljeno 08.02.2017. –
