Pretpostavljamo kako će neke od vas postaviti pitanje „zašto opet ruke?“. Preduhitrit ćemo vas i objasniti.
Ako vježbe izvodite prema uputama trenerice, vi vježbate ruke, ali i cijeli trup je aktivan te postaje sve snažniji. A razlog jačanja ruku i ramenog pojasa je nošenje novorođenčeta u rukama nakon rođenja.
Za to vam je potrebna snaga u rukama koju možete izgraditi ovim vježbama. Također trup će biti čvrst i stabilan te težina djeteta neće izazvati promjene posture kao što je naginjanje na jednu stranu kako bismo slatki mali uteg mogli nositi.
Ovom vježbom ojačavate i rebreni dio. Postajete ga svjesniji. To je dio tijela u kojem se nalazi srce. Njegovim ojačavanjem moći ćete još više voljeti svoju bebu.
Zahvaljujemo se Neveni koja izvodi vježbe. S veseljem vas možemo obavijestiti da je njen trbuh iz treninga u trening sve veći, a Nevena sve više blista.
Zahvalni smo na prilici da vidimo ove procese kod naših trudnica. Veselimo se i uživamo zajedno s njima u njihovom majčinstvu.
Sljedećeg utorka donosimo novu vježbu!
Vježbe vodi Jelena Pešut, prof. kin. i vlasnica Boutique fitness studija Vježbaonica.
Jelena očekuje vaša pitanja na tel. 095/918-00-46, na e-mail:info@vjezbaonica.hr ili redakcija@stampedo.hr.
– objavljeno 15.03.2016. –
