Tko kaže da uz svoje dijete ne možete napraviti nešto za sebe? Dovoljno vam je 5 minuta dnevno da uz druženje sa svojom bebom kroz malo vremena stanete u stare traperice. Naravno, i uz puno volje i kontinuiteta.
Kako opet stati u stare traperice?
1. Stanite u raskoračni stav sa stopalima otvorenima prema van. Beba vam je u naručju ili ju malo udaljite od tijela (onda će vam i ruke raditi).
2. Udahnite, a uz izdah prenesite težinu na jednu nogu, uz udah vratite na sredinu, uz slijedeći izdah prenesite težinu na drugu nogu. Napravite 20 puta na svaku stranu.
Vježbu pripremile Martina Mavrin Jeličić i Veronika Habunek, MBS Centar Zagreb
