Trudnoća je intenzivno vrijeme za svaku trudnicu, a popis strahova koji je muče je popriličan.
Trudnički strahovi su normalni, ali potrebno je usmjeriti misli prema pozitivnim aspektima trudnoće kako bi se izbjegla tjeskoba.
Hoće li beba biti u redu, kako će se razvijati, mogu li ja biti dobra mama, jesam li dovoljno privlačna, kako ću preživjeti porod… to su najčešće trudnički strahovi, no u mnogim je slučajevima popis briga još i duži.
Psiholozi savjetuju: usmjerite svoje misli pozitivno!
I preporučuju vam sljedeće aktivnosti:
- informirajte se o trudnoći
- otkrijte što vas najviše plaši i o tome razgovarajte s prijateljicom ili partnerom
- pohađajte predavanja o trudnoći
- uključite se u zajedničke edukacije s drugim trudnicama i majkama s djecom
- upišite se na ples (npr. trbušni) kako biste bolje upoznali svoje tijelo
- družite se s prijateljima koji imaju djecu
- uključite se u neku organizaciju koja se bavi zaštitom djece
- razgovarajte s roditeljima o svojem djetinjstvu
- pratite portale o roditeljstvu
Foto: Pixabay
