Dijastaza trbušnog mišića – što je to i kako si pomoći?
Dijastaza trbušnog mišića je razdvajanje trbušnog mišića, najčešće, nakon trudnoće. Do pojave takvog stanja dolazi zbog rastegnutosti trbušnih mišića.
archivevježbanje
Fitness odjeća – kako je odabrati i gdje najpovoljnije kupiti
Tko kaže da ne možete izgledati elegantno dok se znojite? Možete! Pronađite ravnotežu između stila i funkcionalnosti vašeg fitness outfita.
Plivanje djece – zabava i zdravlje u vodi
Plivanje je gotovo jedina aktivnost za koju nema dobnog ograničenja i jedan od rijetkih sportova koji ne predstavlja gotovo nikakav napor za ligamente, hrskavicu te se preporučuje ljudima svih dobi.
Plinovi u trudnoći – kojim položajima ih se možete riješiti
Iako vam inače može biti nelagodno razgovarati o tome, plinovi u trudnoći najednom postaju sasvim običan problem. Postoje neki položaji koji vam mogu olakšati da ih se riješite.
Aktivna trudnoća: mali savjeti za veliki uspjeh!
Aktivna trudnoća podrazumijeva balans između prilagođene tjelovježbe, zdrave prehrane i prijekopotrebnog odmora.
Skolioza i nepravilno držanje kod djece
Skolioza je postranično iskrivljenje kralježnice s torzijom i rotacijom kralježaka, deformacijom rebrenih lukova i prsnog koša
Vježbajmo sjedeći!
Vježbajmo sjedeći! Tko kaže da se to ne može? Kao i kod svih naših vježbi, važna je ispravna pozicija i pravilno izvođenje.
Vježbaonica: Kako duboki trbušni mišići štite vašu kralježnicu
Pod trbušni mišići mislimo samo na površinski sloj trbušnog zida. Rijetko koji način vježbanja obraća pozornost na duboke mišićne strukture u tijelu jer se oni ne vide.
