Vodič kroz postporođajne promjene najvažnijih mišića u tijelu
Dr. Rachel Gelman, fizioterapeutkinja specijalizirana za zdjelično dno i seksualno zdravlje, odgovorila je na najčešća pitanja mama.
archiveKegelove vježbe
Aktivna trudnoća: mali savjeti za veliki uspjeh!
Aktivna trudnoća podrazumijeva balans između prilagođene tjelovježbe, zdrave prehrane i prijekopotrebnog odmora.
Kegelove vježbe – popravljaju tonus mišića nakon poroda
Vježbe donjeg dijela zdjelice mogu biti ključne u osjećaju da se 'stvari vraćaju na mjesto'. Evo o čemu se radi
