Strka, panika… Božić!

Božić je doba kada je osim radosti lako osjetiti i grč u želudcu. Kako to izbjeći?

Skupi pokloni, kupovina u zadnji tren i velika očekivanja cijele obitelji prava su kombinacija da nas potpuno prođe volja za slavljem. A Božić je blagdan sreće, ljubavi i veselja.

Evo nekoliko jednostavnih savjeta kako se nositi s božićnom strkom i panikom:

1Odredite proračun za božićne darove. Ne trošite preko svojih mogućnosti! Grč u želucu koji će prouzročiti prekomjerno “peglanje” kartica uništava svu čaroliju darivanja.

2 Nemojte odgađati kupovinu do zadnjeg trena. Dobro organizirani ljudi božićne poklone kupuju tijekom cijele godine, a počinju već na rasprodajama poslije Božića i Nove godine.

3Pripremate li blagdanski objed za širu obitelj, naučite se rasporediti zadatke. Ne morate sve sami obaviti.

4Pojednostavite stvari. Umjesto da od susjeda posuđujete još jedan stol i dodatnih šest stolica za sve goste, napravite švedski stol za svačiji ukus

5Kupite što više nekvarljivih namirnica unaprijed. Kupovina namirnica na sam Badnjak uvjerljivo je najveći stres.

6Ne očekujte da će svi biti dobro raspoloženi. Ako se s nekim članom obitelji baš i niste slagali cijele godine, možete očekivati napetost i za blagdanskim stolom. Pokušajte se psihički pripremiti na to.

7Izbjegavajte “lako zapaljive” teme. Na primjer, ako je politika tema na koju je vaša obitelj osjetljiva, pokušajte promijeniti temu prije nego što počnu prepucavanja.

8Blagdanski stres često rješavamo pretjerujući u jelu, cigaretama i alkoholom. No tako se zapravo ne rješavamo ni stresa ni problema. Radije usvojite tehnike disanja i relaksacije koje će vam pomoći da prebrodite stresne situacije.

9Ako ste konzumirali alkohol, ne sjedajte za upravljač i ne sjedajte u automobil s nekim tko je pio. Prometne nesreće u blagdansko vrijeme poprimaju razmjere epidemije – ne dopustite si biti dio crne statistike.

I za kraj – naspavajte se! Odmorni se ljudi bolje nose sa stresnim situacijama.

Foto: Freepik