No nema mjesta za paniku jer, prema tvrdnjama znanstvenika, nedostatak se vrlo lako može nadoknaditi – boravkom na suncu.
Naime, prema rezultatima jednog belgijskog istraživanja, budući da zalihe vitamina D inače stvaramo boravkom na suncu, umjereno izlaganje sunčevim zrakama u trudnoći može donijeti puno dobrobiti.
Voditelj istraživanja sa Sveučilišta u Leuvenu tvrdi da su trudnice koje pate od nedostataka vitamina D pod rizikom od autoimunih bolesti i da je veća mogućnost da nerođena beba oboli od dijabetesa ili bolesti štitnjače.
Nanesite malo kreme sa zaštitnim faktorom i spremni ste za šetnju i dozu zdravlja, ali ako vi i sunce niste baš najbolji prijatelji, postoje i drugi načini za podizanje razine vitamina D u vašem organizmu.
Uz dodatke trudničkoj prehrani koje sada redovito uzimate, potrudite se da na tanjuru što češće imate tunu, losos ili neku drugu vrstu ribe jer je to najbogatiji izvor vitamina D.
I ne zaboravite – uživajte u ovim mjesecima jer zaista brzo prođu…
