Podočnjaci su jedan od najčešćih problema područja oko očiju. Osobito kod neispavanih mama. 🙂
Koža oko očiju je znatno tanja od kože lica pa su podočnjaci, prijevremeno starenje, ali i alergijske reakcije češće.
Koža područja oko očiju ima i manje lojnih žlijezda pa je neophodno koristiti posebne proizvode namijenjene isključivo ‘okoloočnoj’ njezi. Prokrvljenost kože u zoni oka je slabija nego na licu, a zbog umora, mikrocirkulacija krvi i limfe se još više usporava. Zato dolazi do natečenosti, tamnih kolutova i gubitka sjaja.
Zbog čega nastaju podočnjaci?
Podočnjaci nastaju zbog različitih razloga. Bolesti poput dijabetesa, anemije, poremećaja rada štitnjače te bolesti bubrega mogu dovesti do pojave ovih natečenih ‘vrećica’ ispod očiju. No, osim bolestima i genetikom, često su uzrokovani i nezdravim životnim navikama poput cigareta, prekomjernog unosa soli, nezdrave prehrane i neispavanosti.
Kako biste pravilno njegovali područje oko očiju, donosimo vam šest zlatnih pravila za najučinkovitiju ‘okoloočnu’ njegu.
#1 Hrana protiv podočnjaka
Izbjegavajte hranu bogatu solima i pobrinite se unositi dovoljno vitamina K (zeleno i lisnato povrće), vitamina B12 (crveno meso, riba, jaja, mliječni proizvodi), vitamina C (agrumi, paprika, nar) te antioksidansa (bobičasto voće).
#2 Ništa bez vode
Minimalno 2 litre vode dnevno stimulira cirkulaciju kože i pospješuje uklanjanje štetnih tvari iz organizma. Samim time smanjuje se i natečenost područja oko očiju.
#3 Naspavajte se
Pokušajte dovoljno i kvalitetno spavati bez prekida. Neispavanost, umor i stres smanjuju cirkulaciju, ali i ometaju rad nadbubrežne žlijezde odgovorne za regulaciju količine vode i minerala u organizmu.
#4 Potaknite cirkulaciju tjelovježbom
Svakodnevna tjelesna aktivnost povećava cirkulaciju organizma i smanjuje zadržavanje vode. Time se smanjuje i natečenost područja oko očiju.
#5 Prva pomoć uz hladne obloge
Kao S.O.S. rješenje koristite hladne (ali ne prehladne) obloge na očima koji će suziti krvne žile te trenutno smanjiti vidljivost podočnjaka. Za obloge možete koristiti kolutove svježeg krastavca, upotrjebljene vrećice zelenog čaja ili blazinice natopljene čajem od kamilice.
#6 Koristite odgovarajući proizvod za njegu područja oko očiju.
Zbog male količine žlijezda lojnica, koža područja oko očiju osjetljivija je na vanjske utjecaje od ostatka kože lice. Stoga zaboravite nanošenje krema za lice na ovo osjetljivo područje i odaberite posebno prilagođenu njegu. Ona sadrži sitnije molekule koje prodiru kroz ovu vrlo tanku kožu i pružaju joj odgovarajuće aktivne sastojke.
BONUS SAVJET
Pravilno nanesite proizvod za područje oko očiju:
- Manje je više – ova izreka vrijedi kad je u pitanju nanošenje kreme za područje oko očiju.
- Dovoljno je nanijeti malu količina kreme (zrno graška) isključivo na jagodičnu kost, ne preblizu sluznice oka.
- Kremu nanosite prstenjakom i to laganim tapkajućim dodirima, a ne utrljavanjem. Naime, tapkanjem se potiče mikrocirkulacija kože i povećava drenaža.
Foto: Freepik
