Trudnoća je vrijeme kada se trebamo vratiti sebi i posvetiti se uživanju. Izvucite najviše iz malih rituala koji život znače…
Ništa vas na svijetu ne može razveseliti kao večernja kupka, topla i mirisna koja opušta osobito kada ste trudni, teški i tromi. Njega u trudnoći neka bude vaš mali ritual.
Ležeći u kadi prepunoj mjehurića, napokon odmarate svoje noge, opuštate bebu u trbuhu, ali i bolna i umorna leđa. Osim što je opuštajuća, večernja kupka blagotvorna je i za vaše lice, kosu i nokte. Idealna je to prigoda da se istodobno i uredite i odmorite, da iz kade izađete svježi poput jutarnje rose i lijepi kao ružin cvijet… Što sve uključuje njega u trudnoći?
1. Umijte umorne, natekle oči
Mnoge se trudnice osjećaju umorno i ”sivo”, što se najprije vidi i uočava na njihovim očima (i oko njih). Ako ste jedna od njih, za vas je idealna sushi maska od krastavaca. Ne, ne šalimo se. Ogulite krastavce (njih dva-tri) i zamotajte ih u gazu, kao da ćete s njima napraviti sushi. Duguljasti zamotuljak potom stavite preko očiju i ostavite oko 15 minuta. Krastavac i njegovi enzimi koži oko vaših očiju vratit će vlažnost i svježinu.
2. Očistite si ključne točke
Vodena para iz kupaonice otvorit će pore vašega lica i pomoći da u nekoliko poteza očistite dubinske nečistoće. To možete učiniti na više načina, a jedan od njih je i maska za lice.
Nanesite je i pričekajte 20 minuta. Najbolje je da to bude maska za osjetljivu kožu. Ako niste tip za maske, svoje lice možete očistiti i pjenom, tonikom ili mlijekom za lice. Sva ta sredstva možete koristiti na dnevnoj bazi, a masku za lice samo jednom na tjedan.
3. Zarumenite lice
Kako beba raste, sve više „crpi“ vaše tijelo: iz tijela i lica izvlači sastojke koji su vam potrebni za lijep i zdrav izgled, pa se morate potruditi i svježinu lica vratiti na druge načine. Jedan od njih je i „kupanje u ulju“. Između palčeva zagrijte ulje za kožu i umasirajte ga u lice (i tijelo). Nakon toga na lice stavite zagrijanu pamučnu krpu i opustite se. Toplina će pomoći ulju da prodre što dublje u vašu kožu i u potpunosti je nahrani. Sljedećeg jutra probudit ćete se rumeni i svježi.
4. Zaustavite strije!
Širenjem trbuha širi se i vaša koža, a to kod mnogih žena ostavlja „gorak“ trag na tijelu poznat kao strije. E pa, to tako ne mora biti! Vrijeme provedeno u kadi izrazito je dobra prevencija od pojave strija. Sjetite se u svoju kupku ukapati nekoliko kapi ulja.
Ulje može biti posebno napravljeno za kupanje ili možete uzeti malo maslinova ili ulja kamilice. Dok ležite u uljanoj kupki, laganim kružnim pokretima trljajte svoje tijelo. Na taj način otvorit ćete put ulju i „preseliti“ ga u dublje tjelesne stanice. U svakom slučaju pripazite da ulje sadržava vitamin E, koji je zaslužan za hidrataciju kože i njezino omekšavanje.
5. Omekšajte suhu kosu
Trudnički će hormoni, osim kože, isušiti i vašu kosu. Zato dvaput na tjedan tijekom pranja kose u tjeme umasirajte masku za kosu. Nakon što to učinite, na kosu stavite kapu ili ručnik i tako ostanite cijelo vrijeme kupanja u kadi. Ako želite dodatno povećati učinak, masku ostavite preko noći na kosi pa ujutro isperite.
6. Blues za tanke gležnjeve…
Nateknuti gležnjevi sinonim su trudnoće. Stoga naučite kako ih ”ispuhati” i olakšati si život „na nogama“. Uzmite grubu rukavicu ili spužvu za kupanje i nježno protrljajte nožice od gležnjeva do koljena. To će ubrzati cirkulaciju i pomoći izlučivanju vode iz tijela.
7. Dugi, sjajni, predivni noktići…
Nekim ženama nokti u trudnoći postanu krhki, nekima jači. Pravila nema, ali postoje taktike kojima ih svakako možete poboljšati i uljepšati. Tijekom kupanja uljem za nokte masirajte kožicu oko noktiju i nokte te ih po završetku kućnog wellnessa nalakirajte. Bit ćete najljepša dama u svojoj kući!
Foto: Freepik
