Zato se ženama preporučuje redovito unositi folnu kiselinu tijekom trudnoće.
American Journal of Clinical Nutrition nedavno je objavio podatke da je nedovoljan unos folne kiseline u trudnoći povezan i s većim rizikom od autizma kod djece.
Rezultat je to istraživanja u kojem su sudjelovale majke 429 djece s autizmom ili Aspergerovim sindromom te majke 278 zdrave djece.
Stoga ne zanemarujte liječničku preporuku za unos preporučenih količina folne kiseline u prvom mjesecu trudnoće. Potrebno vam je najmanje 600 mikrograma dnevno kako bi se vaša beba pravilno razvijala. Naravno, veliki dio potrebnih količina unijet ćete u organizam pravilnom prehranom.
Zato vas podsjećamo da je povrće, poput špinata ili leće, bogat izvor folne kiseline.
