NE PRESKAČITE DORUČAK
Već i nekoliko zalogaja integralnog kruha s laganim namazom i šalica čaja bit će dovoljno da vam podigne razinu šećera u krvi i tako vas pripremi za novi dan.
KRENITE U JUTARNJU ŠETNJU
Jutarnje svjetlo vraća vaše tijelo u ravnotežu: povećava budnost i vraća dobro raspoloženje te ima pozitivan učinak na vaše hormone.
POVEĆAJTE UNOS ŽELJEZA
Zbog anemije biste se tijekom trudnoće mogli osjećati umorno. Ako je potrebno, vaš liječnik će vam prepisati uzimanje dodatnog željeza u obliku tableta ili sirupa.
PODIGNITE RASPOLOŽENJE ETERIČNIM ULJIMA
Geranij uravnotežuje emocije, tamjan produbljuje disanje, a slatka naranča podiže raspoloženje – utrljajte mješavinu ovih ulja u pulsne točke na tijelu, a zatim duboko dišite.
