Zimovanje, bajkovita, snježna idila vjerojatno će i vas nakon božićnih blagdana privući na uživanje.
Oduševit će sve koji vole skijanje i sanjkanje te duge šetnje po snijegu. Osim da se malo maknete od svakodnevnice, svježi planinski zrak pogodan je za jačanje imuniteta i za vas i za vaše dijete.
Naravno, za sezonu skijanja trebate se i adekvatno pripremiti. Vježbe na nestabilnim površinama idealna su priprema za skijanje. To može biti Boso lopta, uže, Power plate…
Ako se ne bavite aktivno tjelesnom aktivnošću, svakako bi bilo dobro da prije skijanja napravite MBS funkcionalnu dijagnostiku kako biste dobili istinitu sliku o stanju svojih zglobova i mišića te nekoliko treninga da tijelo pripremite za snijeg.
Ako se brinete kako ćete s djecom, odlazak na zimske praznike ili skijanje s malom djecom može biti zabavno. Djeca obožavaju snijeg. Ako su još premalena za skijanje, postoji mnoštvo aktivnosti koje će ih zabaviti.
Među najveselijim i najčešćim nedvojbeno su sanjkanje i pravljenje snjegovića. Nema razloga da se izvrsno ne zabavite.
Kada i kako početi sa skijanjem?
– S djetetom mlađim od dvije godine možete se šetati po snijegu i suncu
– S dvije godine dijete polako može iskusiti vožnju sanjkama
– Prvi kontakt sa skijama dijete može iskusiti s tri godine
– S četiri godine dijete je spremno za prave skije i pancerice
