Peti dan – vježba za guzu i unutarnju stranu bedara
Lezite na trbuh i stavite loptu između koljena (umjesto lopte možete staviti plišanu igračku).
Gornji dio trupa miruje. Podižite koljena prema stropu stiščući guzu, ali i loptu koljenima.
Vježbu ponovite 10 puta.
Vježba za trbuh vas čeka OVDJE.
