Zahvaljujući šogorici koja svakoga jutra neumorno "miksa" zdrave napitke, u proteklih mjesec dana svako jutro započela sam laganim shakeom. S obzirom da nisam od ljudi koji jedu čim otvore oči, ova varijanta obroka jako me je razveselila.
Kad žurim na posao, mirisni i ukusni napitak stavim u plastičnu čašu i nosim ga sa sobom. Tako svakoga jutra doručkujem, a da toga nisam niti svjesna.
Kako ga pripremiti?
Za pripremu ovog doručka treba vam pet do deset minuta. Što vam je potrebno? Šalica – dvije mlijeka ili jogurta (ovisno koliko želite popiti), pola banane (ili jedna cijela) te nekoliko badema. Mlijeko ili jogurt ulijte u duboku posudu i u njega stavite oguljenu bananu. Bademe izmrvite na kuhinjskoj dasci pa ih dodajte u smjesu. Sve promiješajte štapnim mikserom i doručak je spreman. Ako niste ljubitelj banana, u mlijeko ili jogurt možete dodati razno voće, a umjesto orašastih plodova možete nasjeckati suhe smokve, šljive ili marelice.
Mršavljenje mame Vesne iz dana u dan pratite na twitteru @Bucmasta Mama.
