Zdrave grickalice – čips od kelja, pomfrit od palente i energetske loptice

Moguće je pripremiti i ponuditi djeci zdrave grickalice kao međuobrok.

Zdrave grickalice spadaju u međuobrok, a to djeca uglavnom najviše vole. Evo naša tri prijedloga koja potvrđuju da zdrave grickalice ne moraju biti dosadne.

ČIPS OD KELJA

Operite 50 g kelja, posušite ubrusom i posložite na papir i na lim za pečenje.
Kelj poprskajte maslinovim uljem i pecite na 200 stupnjeva, otprilike 15 minuta, odnosno dok ne procijenite da je hrskav.

POMFRIT OD PALENTE

Skuhajte palentu kao i inače i dok je vruća istresite je na papir za pečenje u tanjem sloju do jednog centimetra. Pustite neka odstoji 15-ak minuta, prekrijte prozirnom folijom i ostavite da se ohladi.
Pećnicu zagrijte na 200 stupnjeva, palentu narežite na štapiće poput pomfrita, posložite na pleh za pečenje, poprskajte s malo maslinovog ulja i posolite.
Pecite 25 do 30 minuta i začinite po želji.
Odlično paše s jogurtom ili kiselim vrhnjem.

VIŠE – SMOOTHIE OD POVRĆA I VOĆA

ENERGETSKE LOPTICE

50 g indijskih oraščića izmiksajte pa dodajte 35 g grožđica, jednu žlicu maslaca od kikirikija, jednu čajnu žličicu lana i kakao praha.
Sve zajedno izmiksajte, pa oblikujte malene kuglice koje možete uvaljati u kokos.

Foto: Visualhunt, Freepik