Od druge godine djetetova života polako se u njihove glavice uvlači strah od mraka. To je potpuno uobičajena tjeskoba za tu dob.
U tim slučajevima malo noćno svjetlo može vam biti od pomoći. Ono će mališane umiriti, a i vama će pomoći. Ako dijete ima odvojenu sobu, malo noćno svjetlo možete nabaviti i ranije, kako biste ga po potrebi mogli doći provjeriti dok spava a da pritom ne palite svjetlo ili se spotičete u mraku.
Kako to noćno svjetlo ne bi ometalo djetetov san, stručnjaci predlažu da bude narančastog odnosno crvenog tona, jer je dokazano da te boje ne sprečavaju proizvodnju melatonina, hormona zaslužnoga za dobar san.
Jednako tako, valja provjeriti je li svjetlo prejako: postavite svjetlo na željenu poziciju, približite se djetetovu uzglavlju i lagano zatvorite oči.
Ako vidite samo mrak – to je to – svjetlo je dovoljno slabo i neće ometati djetetov san.
