Kao i u gotovo svim našim vježbama, naglasak u ovoj vježbi je na svjesnosti pokreta i razumijevanju tijela. Razvoju propriocepcije, pokretljivosti i stabilnosti. Zato se potrudite osjetiti svaku fazu vježbe i cijelu kralježnicu u potpunosti.
Moguće da ste do sada imali prilike raditi sličnu vježbu. Danas učinite razliku dodajući taj faktor svijesti. Vaše će vam tijelo biti zahvalno.
A i bivanje u trenutku ovdje i sada u potpunoj svjesnosti je jako blagotvorno, oslobađa od stresa, strahova i smiruje. Postoji li bolja priprema za porođaj?!
Uživajte!
Za sva pitanja i nedoumice stojimo na raspolaganju putem maila: info@vjezbaonica.hr
Vježbe vodi Jelena Skender, prof. kin. i vlasnica Boutique fitness studija Vježbaonica
– objavljeno 13.03.2017. –
