Evo nas opet kod stabilnosti trupa. Možda ćete se pitati zašto to toliko radimo.
Evo odgovora! Trup i cijelo tijelo mogu biti stabilni samo ako smo dovoljno svjesni svih mišića koji sudjeluju u procesu i ako su ti mišići dovoljno jaki da drže trup.
Dakle, nije ovo samo stabilnost. Ovo je snaženje. A rezultat toga je i stabilniji trup. Budući da se trupom možemo kretati u svim smjerovima, važno je da kroz više različitih vježbi prođemo kroz to.
Idemo zato na sve četiri i samo pratimo Jelenine upute. Od ovih vježbi će i guza bolje izgledati, samo pazite da ne odete previsoko s nogom ili da se ne uvijate u struku.
Eto, zato vam treba stabilan trup kako bi držao dijelove tijela na svom mjestu.
Potražite i prijašnje naše vježbe OVDJE i vježbajte s nama!
Pozdrav iz Vježbaonice!
Za sva pitanja i nedoumice stojimo na raspolaganju putem maila: info@vjezbaonica.hr
Vježbe vodi Jelena Skender, prof. kin. i vlasnica Boutique fitness studija Vježbaonica
– objavljeno 22.02.2017. –
