Kako buduće mame definitivno zaslužuju godišnji odmor, pobrinuli smo se da i u to vrijeme aktiviraju svoje tijelo i još se bolje pripreme za porođaj. Vjerujemo da ćete prionuti vježbanju sada kada imate više vremena. Vježbe koje smo pripremili za vas možete raditi i na plaži te u moru ili nekoj drugoj odgovarajućoj vodi.
Pripremili smo vam dva kratka seta vježbi. Jedan set je u uporu, a drugi dok ležite na leđima. Kombinirajte vježbe tako da možete raditi jedan dan program po jednom videu, a drugi po drugom.
Svakako, ako vam je to premalo ili želite više pogledajte vježbe koje smo prije objavili.
Također, iskoristite gustoću vode za što više kretanja bez ikakvog udara na vaše zglobove. Plivajte koristeći cijelo tijelo.
Mislite li da tako možete svojoj bebici pomoći da brže svlada plivanje? Mi smo uvjereni. I ne samo to, ako vi uživate u moru, usadit ćete njima ljubav prema vodi. Uživajte i vidimo se na jesen.
Mamama koje će do tada roditi čestitamo te ih pozivamo da ostanu aktivne i nakon trudnoće kako bi oporavak od trudnoće trajao što kraće i prošao sa što manje posljedica.
Pozdrav od tima Vježbaonice koji se također sprema na puno aktivnosti na moru, jezerima i planinama.
– objavljeno 28.06.2016. –
