U današnje vrijeme sve je više toksina oko nas: u zraku, zemlji, hrani i vodi. Naša jetra danonoćno rade kako bi održala tijelo čistim te spriječila ostanak štetnih tvari u organizmu. Sve većim unosom pržene i masne, obrađene i brze hrane, kao i šećera, jetra postaju iscrpljena, a akumulacija toksina donosi zdravstvene tegobe. Svakako bi trebalo obratiti pozornost na te činjenice i napraviti nešto u tom pogledu.
Prvo što možete poduzeti svakako je smanjiti unos toksina u organizam: ograničite unos šećera, alkohola, prerađene hrane pune konzervansa i zasićenih masnih kiselina poput mesa, jaja i mliječnih prerađevina.
Također, jedan od važnih elemenata za održavanje zdravlja je tjelesna detoksikacija. Vježbanje je zapravo najlakši način detoksikacije. Dok vježbate, krv cirkulira tijelom, noseći bitne nutrijente svim organima i mišićima. Pomaže limfi da lakše protječe kroz tijelo, što uklanja toksine i drugi štetni materijal. Uključite u svoj dnevni ritam aerobne aktivnosti (Cycling programi u MBS centru), jer tako vaše tijelo putem kože izbacuje toksine.
Uz vježbanje, pomoć prilikom detoksikacije potražite i u prirodnom soku od breze. Biljni sok izvučen izravno iz brezova debla prirodna je infuzija, funkcionalni napitak za hidraciju i detoksikaciju organizma. Čaša brezova soka dobar je način za početak dana. Osobito je pogodan za čišćenje jetara i bubrega jer neutralizira otrovne otpadne tvari, te za filtriranje otpada kroz urinarni trakt.
Preporučuje se i za optimizaciju funkcionalnog stanja organizma tijekom i nakon treninga zbog optimalnog omjera mineralnih tvari i elektrolita u obliku u kojem ih ljudsko tijelo koristi vrlo brzo i učinkovito.
